私たちの顔には60種余りの筋肉があるそうですが、そのうち、表情を作るために使われる筋肉は20種類ほど。しかし、現代社会では、人と人とのコミュニケーションがスマホのSNSなどを、何かを媒介してデジタルな交流になったため、「人々に豊かな表情が失われた」とする研究・調査結果もあります。脳の構造的には、喜怒哀楽による表情を作る回路と、ストレスの制御に関係する回路は隣接しているようで、無表情でいることは、"うつ"傾向を助長するとも言われています。
番組では、そうした表情を作る大切な顔の筋肉を、ツボ刺激やヨガ、マッサージなどで活発にし、メンタルヘルスの向上や美への効果を上げようというエクササイズをご紹介します。